一、活动目的:
为了全面贯彻党的教育方针,落实《学校卫生工作条例》,检测小学生的健康状况,培养学生良好的用眼卫生习惯,提高我校学生眼保健操质量,进一步做好近视的防治工作。我校特举行本次新眼保健操比赛。
二、比赛日期:
2014年6月6日 下午第二届课
三、比赛地点:
各班教室
四、参赛对象:
一年级——六年级
五、比赛内容:
眼保健操
六、比赛预备工作:
1、每班班主任和配班教学生做眼保健操,纠正学生错误。
2、班主任认真布置,积极组织。
七、比赛要求:
(一)眼保健操穴位掌握正确。
(二)做眼保健操要认真。
1.全班做眼保健操率应为100%。
2.做操时双眼合闭,姿势端正。
3.手要清洁,指甲剪短。
4.穴位、动作正确到位。
5.节拍合理,用力适度。
八、评分标准:
总分为100分,采取扣分制评分
1.预备姿势(10分)
坐姿端正,不合要求的每人扣0.5分,扣完为止。
2.做操动作(80分)
眼操共四节,按每节20分计算,单节内动作错误的按每人0.5分扣除,扣完为止。
3.个人卫生及精神面貌(10分)
手掌面不干净的、指甲未剪短的及脸上有汗水和污迹的均按每人0.5扣除。如有一人不做,扣2分。
九、评委:
柳琳、谢婕、陈延纲、李勤、贾亚建、陈凯、丁国荣、董延斌、马月芳、丁洁、石芳、魏娜
十、考核:
按年级评出一、二等奖。最后班级成绩计入班主任考核分。
附一 每节具体要求
名 称
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穴 位
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节 拍
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运动轨迹
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力 度
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揉天应穴
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眉头下面的上眶角处
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一拍完成一个圆圈运动
注意点:四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
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大拇指螺纹正面向内做圆圈运动
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以感觉酸胀为好
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挤按睛明穴
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鼻根部
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一拍完成自下而上做弧状运动
注意点:先向下按、然后向上挤。
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自下而上做弧状运动
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以感觉酸胀为好
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揉四白穴
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左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉
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一拍完成一个圆圈运动
注意点:穴位不需移动,按揉面不要太大
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食指螺纹面向内做圆圈运动
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以感觉酸胀为好
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按太阳穴
轮刮眼眶
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以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶
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1-2刮上眼眶
3-4刮下眼眶
以此类推
注意点:固定太阳穴及刮的接触面
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食指第二指关节内侧面由内向外刮上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止。
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以感觉酸胀为好
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