小语教师验证| 初语教师验证|扬州教师验证|快速获积分| 宣传获积分 微信宣传得积分| 积分换VIP |积分来源
唐老师网站
唐老师网站提供免费义务教育阶段语文教学资源库服务。有希望合作者,请联系我们。 合作内容:1.资源共同开发、宣传、使用。2.网络与语文教学结合技术支持。3.宣传推荐学校、机构、个人及产品。4.为本站用户提供免费产品或服务。5.其他合作内容。

TOP

眼保健操比赛方案(xiaoxue)
2016-03-16 10:24:59 来源:唐老师网站 作者: 【 】 浏览:694次 吐槽:0
最近浏览过的会员: (查看更多)

一、活动目的:

    为了全面贯彻党的教育方针,落实《学校卫生工作条例》,检测小学生的健康状况,培养学生良好的用眼卫生习惯,提高我校学生眼保健操质量,进一步做好近视的防治工作。我校特举行本次新眼保健操比赛。

二、比赛日期:

201466   下午第二届课 

三、比赛地点:

各班教室

四、参赛对象:

一年级——六年级

五、比赛内容:

眼保健操

六、比赛预备工作:

1、每班班主任和配班教学生做眼保健操,纠正学生错误。

2、班主任认真布置,积极组织。

七、比赛要求:

(一)眼保健操穴位掌握正确。

(二)做眼保健操要认真。

1.全班做眼保健操率应为100%

2.做操时双眼合闭,姿势端正。

3.手要清洁,指甲剪短。

4.穴位、动作正确到位。

5.节拍合理,用力适度。

八、评分标准:

总分为100分,采取扣分制评分

1.预备姿势(10分)

坐姿端正,不合要求的每人扣0.5分,扣完为止。

2.做操动作(80分)

眼操共四节,按每节20分计算,单节内动作错误的按每人0.5分扣除,扣完为止。

3.个人卫生及精神面貌(10分)

手掌面不干净的、指甲未剪短的及脸上有汗水和污迹的均按每人0.5扣除。如有一人不做,扣2分。

九、评委:

柳琳、谢婕、陈延纲、李勤、贾亚建、陈凯、丁国荣、董延斌、马月芳、丁洁、石芳、魏娜

十、考核:

按年级评出一、二等奖。最后班级成绩计入班主任考核分。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附一 每节具体要求

 

  

  

运动轨迹

 

揉天应穴

 

眉头下面的上眶角处

一拍完成一个圆圈运动

注意点四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。

 

大拇指螺纹正面向内做圆圈运动

以感觉酸胀为好

挤按睛明穴

 

根部

一拍完成自下而上做弧状运动

注意点先向下按、然后向上挤。

 

自下而上做弧状运动

以感觉酸胀为好

揉四白穴

左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉

一拍完成一个圆圈运动

注意点穴位不需移动,按揉面不要太大

 

食指螺纹面向内做圆圈运动

以感觉酸胀为好

按太阳穴

轮刮眼眶

以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶

1-2刮上眼眶

3-4刮下眼眶

以此类推

注意点:固定太阳穴及刮的接触面

食指第二指关节内侧面由内向外刮上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止。

以感觉酸胀为好

38
Tags:保健操 比赛 方案 xiaoxue 分享网友:admin
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【吐槽】 【关闭】 【返回顶部
分享到QQ空间
分享到: 
上一篇班主任工作计划的写作方法 下一篇冲刺励志名言集.txt

坚持党对教育事业的全面领导,坚持把立德树人作为根本任务,坚持优先发展教育事业.

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表 情:
内  容:

相关栏目

最新文章

内容加载中,请稍候...

图片主题

内容加载中,请稍候...

热门文章

内容加载中,请稍候...

推荐文章

内容加载中,请稍候...

相关文章

内容加载中,请稍候...

贡献者排行榜(感谢“唐老师们”)

您正在浏览:眼保健操比赛方案(xiaoxue) 需要更多请站内搜索,还是没有请免费向我们索取。
部编版统编语文*********您正浏览唐老师网站资源
关于本站 ----广告服务---版权申明---联系我们---网站地图 --
Copyright © 2009 - 2013 520yuwen. All Rights Reserved 工信部备案苏ICP备05032846-1号
站长:唐桂荣
本网大部分资源来源于会员上传,除本网组织的资源外,版权归原作者所有,如有侵犯版权,请立刻和本网联系并提供证据,本网将在三个工作日内改正。