1.在于自然美
人体美是大自然的杰作。当男孩长到十二三岁，女孩十一二岁，便进入了青春发育期，在激素尤其是性激素的启动下，身体会发生其妙无穷的生理心理变化。心身迅速发育，男女各自展现出天然美的风采。少女出落得亭亭玉立，身材修长，秀发乌黑，脸庞红润，眼泛秋波，乳房隆起，曲线优美，显得妩媚温柔而又典雅。小伙长得结实魁伟，骨骼粗壮，肌肉发达，给人以英俊阳刚之美。然而，人上一百，形形色色。人与人身材相貌各异，皮肤有红白细嫩、黝黑粗糙之别，所以说每个人不可能十全十美，也不可能十缺十丑。人总有美的地方，在展现自身美时，要突出个性和特点。当然，必要的修饰和打扮可弥补缺陷，而过分的浓妆艳抹则适得其反。有的女子化妆成青眼血口，穿上奇装怪服，举止行为矫揉造作，不伦不类，往往闹出“东施效颦”的笑话。真实自然是美的灵魂，虚假是对美的叛逆。“清水出芙蓉，天然去雕饰。”每个青年应切记在心。
2.贵在整体美
俊男靓女要想充分展现出美，必须注重自身的整体美。理想的整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。人有高矮，貌有美丑，形有胖瘦，而心灵美可弥补受遗传基因影响造成的形体方面的不足。它像春风似雨露如阳光哺育着青春之花，使之永不凋谢，使各自展现出异美的吸引力。须知，一个人的体形受先天和后天诸多因素的影响，美国科学家雷·伯德惠斯泰经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习，多读有益心身健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人生对社会的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己正确的审美观，以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感，从谈吐言行中显出自己的智慧美，“神欢体自轻，意远凌风翔”。这样，不仅使自身的整体美超凡脱俗，充满魅力，而且会得到社会的认可，人们的尊敬。
3.应有风度美
风度是一个人气质的自然外露，是亮出美的关键。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要追求。古人讲的“坐如钟、站如松、行如风”，便是对某类型人的人体姿势美的精辟概括。还有其它类型的姿态美。试想，一个人坐无坐相，站无站姿，七扭八歪，根本就谈不上什么风度。在某些公众场合，年青人要注重自己的姿态，坐应稳重，腰和颈部保持一定曲度，两肩放平收腹挺胸；站立时落落大方，目不斜视，挺胸稍收腹，两臂自然下垂，显示挺拔之美；行走步履稳健，两臂随步伐自然协调摆动，给人以潇洒大方美感。年轻人待人接物举止谈吐应彬彬有礼，端庄文雅，诚恳谦逊。这样，即使你相貌平平，也会产生不同凡响的效果，令人怦然心动。
4.少男少女应注重修饰美，合理的修饰打扮可增添风度美，但要正确认识自己，美化自身须与年龄、身材、性格等特点相般配，切不可变步亦趋胡乱跟着别人走，削足适履，破坏了原有之美。少女不可滥施粉黛，随意去纹眉纹眼线，做双眼皮或整容，以免损害容貌的自然美。有的男子蓄长发，穿女性服装，失去男子汉风度，实不足取。衣着服装在修饰人体美上不可小觑。青年人的穿戴应色彩和谐，款式大方，线条简洁松紧适度，这不仅有利于健康，而且显示出朴素淡雅之美。“淡”在中国美学中是一个极高的境界，大美必淡。愿每个青年人细细品味。
5.美的魅力源于健康美
天生丽质的美离不开心身健康，失去了健康，美也就枯萎了。明白了这一点，每个青年朋友要注意做到── 情绪养生。青年人要学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。淡泊明志，宁静致远。陶冶情操，去除私心杂念，不为名利所累，以仁爱之心待人。有了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸襟，活得坦坦荡荡，光明磊落，就会达到一个新的高境界，品味人生，顿悟人生，有所建树。良好的情绪有利于神经内分泌系统的调节，免疫功能增强，自然康健。著名作家柯云路说的“人老先从心上老”可谓至理名言。只要“心”不老，生命之树常青，何愁不健美呢！
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