鼓励@@@好习惯，帮孩子走出“开学综合征” - 文章推荐 - 唐老师网站--看得见内容、无页眉页脚隐藏字符的语文教学资源网站。原名（部编语文网）

"开学已经一个月了，但是让无数家长们困扰的是：早上醒来，孩子依然喊着不想上学，爱乱发脾气，不爱搭理人……心理专家解释，孩子们这些反常的症状其实是“开学综合征”捣的乱。北京慧源心理与教育研究中心主任、心理专家肖峰指出，“开学综合征”一般会持续两周，有的或许更长。他建议在此期间，妈妈们不要过于责怪孩子，需要耐心地帮助孩子慢慢地调整好状态，自信饱满地开始新的学年。
一份调查显示，许多孩子在开学的一段时期中出现某些躯体症状和一些失常的心理变现：例如头晕头疼、心慌心悸、失眠不安，嗜睡、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振、眼睛不适、耳鸣、对声音敏感等；在情绪上则表现出喜怒无常、心慌意乱、脾气渐长、不爱搭理人、爱发脾气、注意力不集中、记忆力减退、理解力下降等症状。
开学初期孩子为何“不适应”？“上学恐惧症”不仅发生在学习不好的孩子身上
孩子的这些“开学综合征”是不是“病”？出现这些“症状”的原因有哪些？北京慧源心理与教育研究中心主任肖峰说，绝大多数原因是学生们假期生活懒散无规律，不少同学认为放假就是要好好休息，因此整个假期都是“大松心”，想玩就玩，想睡就睡，一切活动随心所欲，完全没有规律可言，完全放松学习压力，导致心理上的失衡，玩时透支了体力，导致体能上的不平衡。开学后，作息时间又要恢复到以前规律的状态，失去这种“自由”，心里自然不愿意。其次是担心新学期过于忙碌，课业繁重，自己承担不了，从而缺乏自信。更有许多“小皇帝”担心人际关系不融洽，这些同学在家里备受宠爱，长辈什么都依着他来。开学以后，自己要独立面对学校的人际关系。如何与同学相处？如何让老师喜欢？这些都有可能使学生心生忧虑，很可能造成情绪上的焦虑，害怕开学。
肖峰指出，“上学恐惧症”不仅常发生在学习成绩跟不上的孩子身上，有很多聪明的孩子也有“恐惧”情绪。他认为，如果孩子只是一般的情绪困扰，暂时的不适应，家长没有必要惊慌失措。此时，父母应该做孩子的表率，鼓励孩子快乐看书学习。父母不妨带着浓厚的兴趣有意识地找些孩子将要学习的内容，找些兴趣话题，与之探讨，这样可以无形中把孩子的兴趣引到学习中去，激发孩子的主动思考能力。还有，父母要善于帮助孩子消除心理压力，家长不要对孩子动不动就说“看看就是因为假期没抓紧”、“开学你别想再放松”之类的话，不要过多斥责或管教，而应多与孩子沟通，给予正面引导。比如鼓励他给同学打个电话，聊聊新学年打算，聊聊学校发生的有趣事，或父母当年上学时生动的回忆。要多给孩子以积极的心理暗示，信任孩子在新学年能获取各方面的进步。
面对不想上学的孩子，父母要善于判断，及时表示关心和鼓励
如果某一天醒来，孩子对您说：“妈妈，我肚子痛，头晕，今天不想上学了……”您该怎么做？您是否直接戳穿孩子的“鬼把戏”：“装什么装，你根本没事”；或者是认同了孩子的理由，让孩子的“阴谋”得逞。
肖峰分析，这两种做法都存在一定问题，前者是没有真正理解孩子的痛苦，简单草率地对待孩子，会导致孩子的问题没有获得实质性解决，很可能会导致孩子将自己的症状更加变本加厉地升级；后者同样是回避了孩子的真正恐惧，让孩子能够通过躯体的症状“获益”。
此时妈妈可尝试用这样的方式对待孩子，先对孩子表示关心，而后用鼓励的方式对孩子说：“虽然身体有些不舒服，但你是个坚强的孩子，还是坚持去上学吧，一会儿就会好的。”也可通过和蔼可亲的态度，让孩子说出他不想上学的真正理由，比如害怕老师的批评，同学的嘲笑，学习的难度，而后再帮孩子想好对策一起去应对。
值得注意的是，有不少通过得病而拒绝上学的孩子，是由于从小过分依赖母亲，在陌生环境下远离母亲时就会感觉不适应。孩子希望以“得病”等方式满足和母亲在一起的需要，而不懂孩子心理的母亲往往会请假陪伴孩子，正好强化了孩子的这种需要，使之变本加厉获得新的机会。对于这种过分依赖母亲的孩子，不要迁就他们的这种心态，也不要一味地批评责备孩子的脆弱，父母对孩子的关注和关心是极为关键和有效的。
专家指出，对孩子的症状，父母要善于进行判断，如果孩子的恐惧焦虑只是一时性、轻微性的，特别是没有对孩子的生活造成太大和真正的影响，那么就属于一般孩子的开学不适应；否则，就要引起高度重视了。往往是，对问题轻的家长一般不会太重视，缺乏和孩子的沟通和对孩子的鼓励，因此容易忽略孩子的心理状况，导致孩子在开学时没有立刻“热”起来，学习效率不高，也会使得少数孩子因没有得到及时的疏导，因某种原因情况突然严重和恶化起来；对症状重的家长容易只在孩子的身体健康上考虑问题，被孩子身体的不舒服所蒙蔽，没有体察到比身体痛苦更为关键的心理痛苦，这两方面的误区都要避免。
培养孩子良好的行为习惯，帮孩子走出“开学综合征”困扰
肖峰指出，其实妈妈们平日注重培养孩子日常生活中的行为习惯，也能帮助孩子们走出“开学综合征”困扰：
1、给孩子一个干净整洁的外表。肖峰曾经对老师与学生开展过一项针对性的调查，结果发现，穿着干净整洁的孩子在学校获得了更多的机会，同时也更自信。这是因为整洁的着装有助于帮助孩子建立良好的自我意象，提升孩子的精神状态，以及良好的自我印象管理。
2、多跟孩子进行亲子互动。相关研究表明，妈妈才是影响孩子最多、培养孩子自信最关键的人。妈妈们需要抽空多跟孩子相处，通过一起做家务、一起玩游戏，可以拉近孩子与妈妈的距离，提高孩子的幸福感与自信度。
3、要从小培养孩子的自信心。让孩子有生活独立、经济独立、情感独立、精神独立的意识。
4、督促孩子养成良好的生活习惯。也要培养孩子独立生存能力、处理生活问题的能力等。
5、了解孩子，理解孩子。不要经常指责孩子，要学会倾听孩子的心声，不搞假民主、假尊重。
6、经常肯定、鼓励、赞美孩子。让孩子体验到成功的自豪感，增强面对困难和挑战的信心和勇气，从而提高孩子的自信心。[出处:中国妇女报]"